SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

P2011 » Träning
 
Tid:mån 14 juli, 19:00 - 20:00
Plats:Gamla Älvsjö IP/Älvsjöskogen
Samling:18:45
Aktivitetsinfo:I sommar så hakar vi på intervallträningen som är på måndagar klockan 19.00 i Älvsjöskogen.
Alla kan vara med - oavsett tempo - även föräldrar är välkomna.
Samling vid pulkabacken vid Gamla IP.
Vi börjar med uppvärmning (10 minuter).

Därefter kör vi intervallpass enligt modellen:
(2 min snabbt, 1 min vila, 1 min snabbt, 1 min vila) * 7 gånger
Dvs total effektiv springtid 21 minuter (2+1)*7.

Se även Facebookgruppen:
https://www.facebook.com/groups/1314922378671265

<< Tillbaka

 
 
Klubbsortiment
Följ oss i Social Media